Гештальт-терапевт, партнер Freemynd Яна Фисько на примерах известных мультфильмов расскажет о типах границ, существующих внутри семьи и их влиянии на сепарацию и взаимоотношения детей и родителей.
Сепарация – такой загадочный зверь, с которым у одних взрослеющих детей складываются отношения, а другие даже став взрослыми, с трудом справляются с этой задачей.
То, как этот процесс будет проходить, во многом зависит от того, какие границы существуют внутри семьи.
В семейных системах можно выделить три типа границ: размытые, жесткие и проницаемые.
Давайте разберемся, как они влияют на сепарацию и взаимоотношения в семье. Будем рассматривать на примерах известных мультфильмов.
Размытые границы
Все слишком сильно связаны друг с другом, и личное пространство почти не уважается. В таких семьях эмоции, мысли и действия постоянно переплетаются, что приводит к излишней зависимости и постоянному вмешательству в дела друг друга.
Мультфильм: “The Mitchells vs. the Machines” (2021)
В “Митчеллы против машин” отношения между отцом Риком и дочерью Кейти, отражают размытые границы. В начале фильма Рик постоянно пытается контролировать жизнь Кейти, принимая решения за неё и навязывая свои взгляды на то, что для неё лучше. Кейти, в свою очередь, чувствует давление со стороны отца, что затрудняет её попытки стать самостоятельной и следовать своим мечтам.
Это одна из самых распространенный систем на постсоветском пространстве за последние 30-40 лет.
Как это влияет на сепарацию:
В таких условиях детям бывает сложно стать самостоятельными. Любая попытка отделиться от семьи может восприниматься как предательство или разрыв эмоциональной связи, что вызывает чувство вины и страх потери поддержки. В будущем такие люди могут испытывать трудности в установлении здоровых границ в своих отношениях.
Что делать детям:
- Учиться осознавать свои потребности и чувства, отделяя их от потребностей других членов семьи;
- Постепенно внедрять привычку говорить “нет”, когда это необходимо, и устанавливать правила взаимодействия, которые защищают ваше личное пространство.
- Искать время и пространство для себя вне семьи, чтобы развивать свои интересы и отношения с другими людьми.
Что делать родителям:
- Учиться признавать права детей на уединение и собственные интересы.
- Поощрять детей принимать решения самостоятельно, даже если они могут быть ошибочными. Это помогает детям учиться на своем опыте.
- Делиться своими чувствами, но при этом не навязывать свои переживания другим, позволяя каждому иметь свои личные эмоции.
Мультфильм: “Brave” (2012)
В “Храбрая сердцем” показана семья с жесткими границами. Королева Элинор стремится навязать дочери Мериде строгие правила и традиции, ограничивая её свободу и выбор.
Мериде приходится бороться за свою независимость и право на собственный путь, в отчаянии, она пытается разрешить свои проблемы с помощью ведьмы и потом оказывается наедине с еще более серьезными проблемами.
Как это влияет на сепарацию:
В семьях с жесткими границами сепарация может проходить резко и болезненно. Дети вынуждены рано становиться самостоятельными, часто без должной поддержки родителей. Это может привести к чувству одиночества и недоверию к миру, что в будущем осложняет установление близких отношений.
Что делать детям:
- Пробовать делиться своими мыслями и чувствами и интересоваться чувствами и мнением родителей, чтобы создать мостик для более открытого общения.
- Если в семье тяжело или невозможно говорить о своих эмоциях и переживаниях, искать поддержку среди друзей, наставников или терапевтов.
- Заниматься хобби или участвовать в клубах и организациях, которые помогают вам чувствовать себя более уверенно и поддержанным вне семейного круга.
Что делать родителям:
- Активно искать способы наладить диалог с детьми, обсуждать их чувства и мнения.
- Давать понять ребенку, что родители всегда рядом и готовы поддержать в случае необходимости.
- Пересмотреть жесткие правила и подходы, чтобы позволить детям проявлять инициативу и развивать свою индивидуальность.
Мультфильм: “Inside Out” (2015)
В “Головоломке” семья Райли демонстрирует проницаемые границы. Родители поддерживают свою дочь и помогают ей справляться с эмоциями, давая ей пространство для выражения своих чувств и принятия важных решений.
Этот баланс позволяет Райли адаптироваться к изменениям и лучше справляться с трудностями.
Как это влияет на сепарацию:
В таких условиях дети могут спокойно развивать свою самостоятельность, зная, что их поддержат и поймут. Это создает прочную основу для здоровых отношений как внутри семьи, так и вне ее. Такие дети обычно уверены в себе и умеют принимать самостоятельные решения.
Что делать детям:
- Принимать решения и брать ответственность за свою жизнь.
- Открыто выражать эмоции, делиться своими чувствами и обсуждать планы с семьёй.
- Использовать свою свободу и уважать личное пространство членов семьи.
Что делать родителям:
- Продолжать поддерживать атмосферу, где каждый может выразить свои чувства и быть понятым.
- Поощрять детей к новым вызовам и самостоятельным решениям, предоставляя им свободу для самореализации, но оставаясь доступными для совета и помощи.
- Помогать детям учиться справляться с изменениями и новыми ситуациями, поиском решений и развитию уверенности в своих силах.
Границы в семье не статичны. Они могут меняться и развиваться, особенно если один из членов семьи работает с психотерапевтом. Психотерапия помогает осознать существующие паттерны и развить навыки для установления более здоровых границ.
Изменение границ в семье — это процесс, который требует времени и усилий, но он может привести к более здоровым и гармоничным отношениям, где каждый чувствует себя уважаемым и поддержанным.
No Comments