Мои защитные реакции

То, как мы реагируем на различные стрессы – во многом отражение нашей личности, психологического портрета. Кто-то бунтует, кто-то становится услужливым, а у кого-то “лапки”. Этот не очень серьезный тест покажет, какие защитные реакции преобладают у вас.


Мои защитные реакции

Мои защитные реакции

Когда мы испытываем тяжелые эмоции (страх, обиду, зависть, неуверенность), они бывают невыносимы, и мы “убегаем” от них. В этом тесте мы попытаемся разобраться, куда ты склонен сбегать, чтобы не сталкиваться с тяжелыми чувствами.

Мы включили в тест различные жизненные ситуации и убеждения, которые могут вызывать проявления защитных реакций. Обычно у нас несколько типов, часто на работе – одно, в семье – другое, с детьми – третье. Отвечай максимально честно и интуитивно. Если ни один вариант не подходит точно, выбери наиболее близкий. У тебя может получиться несколько вариантов ответов.

В тесте 15 вопросов.

Ты мог бы, съесть гору вредной еды…

Когда поссорился с любимым человеком

В стрессе перед рабочим проектом

Да потому что захотелось!

Когда сам себе противен

Да мне не надо много причин

В хорошей компании

В награду, когда переделаю всю кучу дел для всех

Ты решил с понедельника начать ходить в спортзал, но снова так и не начал…

Почувствую себя ужасно от того, что опять не справился

Поставлю себе жесткие рамки, может быть придумаю кнут и пряник

Хочу хожу, хочу не хочу, кто мне смеет указывать

Буду себя ругать - никакой последовательности и силы воли!

У меня так всегда, я не умею добиваться своего

Зачем себя мучать?

А у меня все равно никогда нет времени на себя

Друзья зовут на встречу, а тебе надо работать. Как ты поступишь?

Пойду, но буду переживать все время

Не пойду, мне надо работать

С какой стати я должен чем-то жертвовать?

Пойду, но вряд ли смогу расслабиться

Меня скоро уволят и будут правы

Конечно пойду! Работа не волк!

Не хочу обижать друзей, потом поработаю ночью, что делать...

Ты оказываешься на мероприятии, где никого не знаешь. Как ты себя ведешь?

Скорее всего буду молчать в углу в телефоне

Изучу, кто там будет, кто мне нужен, пойду методично общаться. Неуютно, но надо

Не оказываюсь. Я не хожу туда, где мне некомфортно, даже если, типа, "надо".

Буду ужасно себя есть за то, что не умею легко общаться с людьми

Пойду домой, что от меня там за толк

Посмотрю, что в буфете и в баре

Постараюсь не портить людям настроение своей неловкостью

В ресторане тебе предложили “комплимент от шефа” – выбрать любое блюдо бесплатно. Что ты выберешь?

Что-то знакомое, чтобы не оказаться в глупой ситуации

Что-то полезное и некалорийное

Самое дорогое - посмотрим, рассчитывали ли они на такое, ха!

Откажусь, я и так наверняка съел лишнего

Возьму то, что берут все

Выберу то, что никогда не пробовал и самое вкусное

Что-то самое простое, чтобы никого не напрягать

Посмотри на эту картинку. Какие из мыслей тебе ближе?

Кому-то все, а кому-то ничего :(

Человек умеет отказывать себе во всем, чтобы такого добиться

Выпендреж пустой

Сравниваю себя и мне фигово

Мне все равно такого не светило никогда

Ему бы расслабиться!

А как же семья и близкие?

Ты смотришь в зеркало и не нравишься себе. Что звучит в твоей голове?

Никому я такая не нужна

Распустилась, надо за себя взяться!

Я не доллар, чтобы всем нравиться

На кого я похожа, позор так выглядеть

Что тут сделашь, не всем повезло с внешностью

Ну, за удовольствия надо платить

А откуда взяться внешности, если на себя нет ни минуты :(

Посмотри на этих людей, какие чувства они в тебе вызывает?

Зависть и огорчение

Супер, я тоже такого добьюсь

Да ну, охота было тратить время

Ненавижу себя

У меня нет для этого данных

Да ну, я предпочитаю жить в удовольствие

У них явно ни забот, ни детей

Тебя пригласили на важное собеседование на работу мечты. Остался месяц…

Скорее всего буду паниковать и жутко нервничать весь месяц

Возьмусь за работу. За месяц можно натренировать себя на все!

Если я им не нравлюсь как есть, то и они мне нафиг не сдались

Не пойду, мне явно не хватает квалификации, надо столько знать...

Бесполезно, что я хочу никогда не случается, все равно не пройду

Я не парюсь, получится и слава богу, нет и нет. Не в работе счастье

Мне кажется если возьмется еще и работа мечты, я вообще загнусь

Ты написал другу, а он не отвечает, хоть сообщение и прочитано…

Просто я ему не нужен и не важен, он наверное вообще не хочет со мной общаться

Не люблю, когда люди так безответственно относятся к общению, ответить же не сложно! Выскажу ему недовольство.

Заблокирую его, со мной так нельзя

Я сам виноват, наверное невовремя полез

У него же явно есть куда более важные дела

Не собираюсь из-за такой ерунды расстраиваться, у меня есть более приятные занятия

Может быть у него сел телефон или что-то случилось, или я невовремя. Напишу ему, чтобы не переживал, можно ответить и позже

Коллега подвел тебя, в результате ты остался виноват перед начальством…

Ужасно, несправедливо и хочется плакать

Устрою подробный разбор, кто, что и кому сказал

Психану, они должны знать, кто на самом деле виноват

Поделом, сам виноват, надо было следить

Ничего никому все равно не докажешь

Пойду хлопну винца

Наверное, у них были причины, нужно понять и простить

Грядет отпуск, партнер хочет в одно место, а ты – в другое…

Всегда все не по-моему получается, я уже привыкла

Нужно составить список всех плюсов и минусов и решить рационально

Вообще никуда не поеду, компромиссы - не для меня

Наверное то, что я выбрала, никуда не годится

Мы всегда делаем, как хочет партнер, так проще

Пусть тогда оплачивает мне спа и колечко подарит

Ему это важно, а мне приятно о нем позаботиться

Друг подарил вам на день рождения именно то, что вы не любите, и вы об этом не раз говорили…

Обо мне никто никогда не думает

Удивительно, как люди умудряются ничего не помнить

Подарю ему тоже что-то такое же идиотское в следующий раз

Наверное не так донесла свою просьбу, сама виновата

Дареному коню в зубы не смотрят

Может, можно обратно сдать и деньги получить?

Не стану его расстраивать, он старался, поблагодарю

На обсуждении ты высказала мнение, но его проигнорировали…

Мне больно, как будто я никому не нужен

Постараюсь разложить все с доказательными фактами

Хлопну дверью, зачем они мне сдались!

Я не умею нормально выражать мнение, надо поучиться

Это нормально, людям вообще плевать друг на друга

В жизни масса других вещей, не парюсь о таком

Стерплю, не хочу конфликтовать

Когда я очень чего-то хочу, а это не получается, я чувствую…

Обиду... неужели хоть что-то не может сложиться хорошо?

Ответственность -- надо собраться и найти, где я просчитался

Гнев и ярость - что за xxx?!?!

Вину - опять что-то не так сделал

Знакомо - в жизни не бывает, как хочешь

Надо пойти отвлечься

Это испытание мне дано, надо выдержать

Результаты теста "Мои защитные реакции"