Я страстно мечтала об отношениях еще с детского сада, попивая на детском стульчике, за маленьким столиком, какао, закусывая его квадратным печеньем. Смутно понимая что такое настоящие отношения, я рисовала идеальные картинки большой любви двух половинок, «вместе и навсегда». Такое идеальное представление об отношениях далеко от реальности, неудивительно, что я никак не могла получить желаемое, даже во взрослом возрасте.
Когда мне исполнилось 30 лет, я начала тщательно изучать тему отношений, и разбираться, почему у меня не получается их строить. За 13 лет глубокого погружения в вопрос, я обрела определенную экспертность, и продолжаю ее развивать изучая все новое и новое вокруг темы близких и надежных отношений.
Недавно я провела исследование отношений. Я опросила более 140 женщин и узнала, что они ждут от отношений, с какими трудностями сталкиваются, чего боятся и не хотят, чему хотели бы научиться.
Один из самых популярных вопросов, волнующих многих, был вопрос про конфликты в отношениях. Оказалось, что женщины, как правило, не любят конфликтовать, и всеми силами стараются конфликтов избежать.
Особенно те, кто в детстве встречался с агрессией, у кого были строгие родители, к кому применяли наказания, кто видел ссоры, или даже драки, между мамой и папой.
Для таких людей конфликт — это что-то страшное. Они пугаются криков, или даже громкого, раздраженного голоса, недовольства окружающих. Знакомые интонации могут откинуть в детское состояние, в тот период, когда они были беспомощными и не могли себя защитить.
Такие женщины готовы подстраиваться под партнера, подавлять свое недовольство и несогласие, лишь бы не испытать заново свой детский страх. Им кажется, что ссоры разрушают отношения, ведут к потере любви, обидам, отвержению, и, в конечном счете, к расставанию.
У них нет опыта положительного, конфликта, где интересы обоих партнеров учитываются и находятся решения, которые могут устроить обоих.
В любых отношениях есть как положительное взаимодействие, так и отрицательные моменты. Даже в близких отношениях конфликты неизбежны, просто они не обязательно сопровождаются криками, давлением, критикой, обесцениванием.
Конфликты в близких отношениях могут строиться на взаимоуважении и желании договориться, они не такие острые и разрушительные. Даже в конфликте партнеры не забывают о любви и принятии друг друга.
Я подготовила серию статей, где мы с вами будем подробно рассматривать конфликты, узнавать, как избегать разрушительных конфликтов, и как конфликтовать конструктивно и бережно.
Юлия Олих
Гештальт-терапевт, магистр психологии, партнер Freemynd.
Конфликт на ровном месте: с чего начинается ссора
Так почему же конфликты существуют даже когда между людьми глубокая связь, привязанность и любовь?
Зрелый человек хорошо понимает свои желания цели и потребности, которые иногда могут не совпадать с целями и желаниями партнера.
Знакома вам такая ситуация?
Она пришла домой уставшей, хочет вкусно поужинать и расслабиться за сериальчиком. А Он, бодрый, после не сильно загруженного рабочего дня и успешного совещания, на котором разрешился вопрос, давно беспокоящий рабочую команду, хочет пойти в зал на тренировку, и зовет ее с собой. Как пара разрешит этот конфликт интересов?
А представьте, если Она обидчивая и немного недоверчивая, слегка тревожная. Тогда разница интересов ее взволнует, у нее может испортится настроение и Она усомниться, а любит ли Он ее на самом деле? Если любит, то почему тогда не учитывает ее усталость и не предлагает просто посмотреть вместе сериал. А вдруг ему не нравится, что она стала слишком домашней, запустила себя, и с ней стало скучно?..
А если такие ситуации начнут повторяться все чаще и чаще? У нее приключится завал на работе, а у него наоборот, наступит спокойный рабочий период. И все чаще и чаще они будут приходить по вечерам домой в разном состоянии, и все чаще и чаще хотеть чего-то разного.
Наступит день, и Она почувствует себя заброшенной, а Он расстроится, что в их жизни мало активного совместного отдыха.
А если в картинку этой пары мы добавим их разные пищевые предпочтения. Она любит плотно и вкусно поесть картошечки с курочкой перед сном. Ведь во время работы, днем, у нее совсем нет времени на обед. А Он ходит с коллегами на обед, поэтому к вечеру не сильно голодный, и предпочитает поужинать запеченными в духовке овощами.
Конфликт накаляется. Как вы думаете, они будут его разрешать? Как будут развиваться их отношения дальше? Ваши фантазии на эту тему – отличный проективный тест. Вполне вероятно, что они отразят ваши способы решать конфликты.
Мы с вами увидели сейчас конфликт интересов, который рискует перейти в хронический, если его не разрешать, и может отдалить партнеров друг от друга. Между ними начнет накапливаться обида и недовольство, а в отношениях появится холод.
А холод в отношениях — одна из распространенных трудностей, с которой сталкиваются большинство пар, согласно исследованиям.
Даже если паре повезло, и их интересы совпадают лучше, чем в приведенном примере, все равно есть ситуации, которые могут привести к повышенной раздражительности и конфликтной вспышке.
Когда мы устаем, не замечаем, что проголодались, переживаем из-за недопонимания с коллегой, проблем на работе, испытываем ПМС, получаем неприятные весточки из школы детей — весь этот стресс ослабляет внутреннюю устойчивость, выбивает из равновесия, делает нас более податливыми перед эмоциями, и могут привести к конфликту практически «на пустом месте». Вывести из себя в таком состоянии может любая мелочь.
Даже в парах, где царит любовь, взаимоуважение и взаимопонимание, существуют конфликтные моменты. И если конфликты не решать, существует риск, что они, накапливаясь, приведут к обидам, взаимному раздражению, холоду и отстранению.
Конечно хочется, чтобы между партнерами было место только любви, теплу близости и поддержке, но реальность такова, что все пары периодически конфликтуют, и даже ссорятся.
В отношениях есть все, любые эмоции, любое взаимодействие. Позитивное, теплое искреннее общение помогает партнерам чувствовать любовь и уважение. Но бывают моменты, когда негативное, холодное, или колкое и острое взаимодействие, наполняет отношения разочарованием, обидами, болью и грустью.
Из таких ситуаций есть выход, если оба партнера ценят отношения, хотят сохранить и идут на риск открытого прояснения, стараясь быть максимально бережными друг к другу, даже в конфликтах. Тогда такие конфликты, когда они разрешаются, как правило только развивают и углубляют отношения, делают людей еще более близкими друг другу.
No Comments