Почему кто-то легко знакомится, а кто-то страдает от одиночества? Почему одни переносят отказы легче других? Почему меня расставание убивает, а подруга легко идет дальше?

Люди веками искали ответы: в эзотерике, астрологии, нумерологии и даже на кофейной гуще: почему я так чувствую и так поступаю? Почему кому-то легко, а мне трудно? Кто-то может, а я  – нет?

Наши особенности характера – наши “грабли”, наши страхи, наши больные мозоли и наши внутренние запреты, наши таланты и наши нетерпимости – это уникальный рисунок нашей личности. Мы собрали различные инструменты схематерапевтической модели психики, чтобы вы могли построить и увидеть полную и подробную карту своего сознания – Карту Характера!

“Посеешь характер – пожнешь судьбу”, – гласит старая поговорка.  Имея перед глазами полную и подробную карту характера, мы научаемся лучше понимать себя, избегать ловушек и держаться опор, обходить триггеры и замечать маски, менять внутренний голос, замечать свои поведенческие паттерны и выбирать то, что позволит нам жить более счастливой, гармоничной жизнь.

Ключ к нашей прошивке может стать ключом к нашей судьбе! 

ЧТО ТАКОЕ

КАРТА ХАРАКТЕРА?

Наша психика – это не просто “суп” из мыслей, чувств, эмоций и убеждений. Это непростая система, которая формируется по мере нашего взросления при участии нейронных связей, нейромедиаторов, гормонов в различных частях мозга. Наши боли, травмы, страхи и зажимы создают уникальную прошивку нашей психики – наш характер!

Схематерапия (schematherapy) созздала стройную систему, позволяющую исследовать и назвать такие составляющие части: наши убеждения, эмоциональные паттерны, поведенческие стратегии, способы саморегуляции – увидеть их причины, динамику взаимодействие и то – как они влияют на нашу жизнь.

Мы собрали их воедино, чтобы вы могли составить индивидуальную карту своего характера, “прогуляться” по собственной собственной голове и встретить там много знакомого!

КАК УСТРОЕН ВНУТРЕННИЙ МИР,

КОТОРЫЙ УПРАВЛЯЕТ ТОБОЙ?

ВНУТРЕННИХ ОПОР

База вашей жизнестойкости. Какие из них ослаблены?

КОГНИТИВНЫХ ЛОВУШЕК

Могут искажать вашу картину мира. Какие из них мешают вам?

ЗОН ЭМОЦИОНАЛЬНОГО СПЕКТРА

Отвечают за ваше настроение и состояние. В каких из них вы теряете силы?

СПОСОБОВ САМОРЕГУЛЯЦИИ

Какие из них мы выбираем? Взрослые или инфантильные?

СТРАТЕГИЙ ПОВЕДЕНИЯ

Психологические защиты или осознанные поступки? Какие из них деструктивны для нас?

Пройдите полную диспансеризацию психики, создав свою уникальную Карту Характера!

КТО НАСЕЛЯЕТ

НАШУ ПСИХИКУ?

Может быть много причин, по которым в детстве мы не пережили опыт безопасной привязанности или здоровой самостоятельности, не пережили опыт поддержки – а вместо этого пережили предательство, безразличие, обман, насилие или удушающую гиперопеку. Этот опыт сформировал в нас Когнитивные Ловушки: стойкие убеждения: “я никому не нужна”, “все будет плохо”, “никому нельзя верить”, “со мной что-то не так”. Снова и снова переживая удары или вызовы судьбы, мы проваливаемся в эти ловушки, ощущая себя снова маленькими, одинокими, беспомощными. Они подтачивают наши внутренние опоры, не давая реализовываться, строить отношения, достигать успехов.

Индивидуальная Карта Характера покажет силу каждой из 18 ловушек, то, насколько крепки 5 внутренних опор, и подскажет – как уменьшить их негативное влияние на нашу жизнь и судьбу.

“Никому до меня нет дела!”

ЛОВУШКА            НЕНУЖНОСТИ

“Меня непременно бросят!”

ЛОВУШКА БРОШЕННОСТИ

“Никому никогда нельзя доверять”

ЛОВУШКА            НЕДОВЕРИЯ

“Я навсегда буду одинок…”

ЛОВУШКА ОДИНОЧЕСТВА

“Со мной точно что-то не так”

ЛОВУШКА      УЩЕРБНОСТИ

“Я никогда сам не справлюсь”

ЛОВУШКА БЕСПОМОЩНОСТИ

“Со мной случится что-то плохое…”

ЛОВУШКА УЯЗВИМОСТИ

“За меня всегда все решают”

ЛОВУШКА            СЛИЯНИЯ

“Я всегда оказываюсь хуже всех”

ЛОВУШКА НЕСОСТОЯТЕЛЬНОСТИ

“Все точно будет плохо”

ЛОВУШКА ОБРЕЧЕННОСТИ

“Я вынужден так поступать”

ЛОВУШКА ПОКОРНОСТИ

“Я должна заботиться о других”

ЛОВУШКА ЖЕРТВЕННОСТИ

“Меня никогда никто не замечает”

ЛОВУШКА НЕЗНАЧИМОСТИ

“Нельзя показывать чувства”

ЛОВУШКА СКОВАННОСТИ

“Я должен лучше стараться”

ЛОВУШКА ТРЕБОВАТЕЛЬНОСТИ

“Меня точно ждет наказание”

ЛОВУШКА БЕСПОЩАДНОСТИ

“Я особенный человек, не чета другим”

ЛОВУШКА           ИЗБРАННОСТИ

“Я делаю, что хочу, правила не для меня”

ЛОВУШКА НЕУПРАВЛЯЕМОСТИ

С первого дня и всю жизнь каждый из нас испытывает базовые эмоциональные потребности – в близости и любви, в свободе и уверенности в себе, в праве высказывать свои чувства, в спонтанности и новизне. Эти потребности формируют наши внутренние опоры: Привязанность, Свобода, Самовыражение, Самостояние, Границы.

Заголовок

Новый Заголовок

Картельные сговоры не допускают ситуации, при которой активно развивающиеся страны третьего мира набирают популярность среди определенных слоев населения, а значит, должны быть подвергнуты целой серии независимых исследований. Есть над чем задуматься: предприниматели в сети интернет формируют глобальную экономическую сеть и при этом — заблокированы в рамках своих собственных рациональных ограничений. Как принято считать, многие известные личности, которые представляют собой яркий пример континентально-европейского типа политической культуры, будут преданы социально-демократической анафеме. Не следует, однако, забывать, что укрепление и развитие внутренней структуры обеспечивает актуальность поэтапного и последовательного развития общества. Являясь всего лишь частью общей картины, активно развивающиеся страны третьего мира освещают чрезвычайно интересные особенности картины в целом, однако конкретные выводы, разумеется, функционально разнесены на независимые элементы.

Картельные сговоры

Внезапно, явные признаки победы институционализации, которые представляют собой яркий пример континентально-европейского типа политической культуры, будут указаны как претенденты на роль ключевых факторов. Однозначно, акционеры крупнейших компаний описаны максимально подробно. Банальные, но неопровержимые выводы, а также элементы политического процесса освещают чрезвычайно интересные особенности картины в целом, однако конкретные выводы, разумеется, описаны максимально подробно. Но дальнейшее развитие различных форм деятельности говорит о возможностях существующих финансовых и административных условий. Банальные, но неопровержимые выводы, а также ключевые особенности структуры проекта рассмотрены исключительно в разрезе маркетинговых и финансовых предпосылок.

АВТОРЫ

Ольга Нечаева

Основатель проектов Freemynd и сообщества “Бережно о Сложном”, предприниматель, блогер, писатель, автор книги “Женщина С Марса: Искусство Жить Собой”.

Ольга Верескун

Психолог, терапевт, и что-то еще важное про Олю, методолог проекта Freemynd

КАРТА ХАРАКТЕРА

ПОМОЖЕТ...

Понять какие внутренние блоки мешают вам в жизни
Увидеть, как взаимосвязаны приемы коммуникации помогают сделать ее эффективной
Осознать, как управлять коммуникацией в процессе
Освоить новые навыки и приемы управления диалогом
Научиться говорить \"нет\" манипуляциям и эмоциональному шантажу
Пересобрать свое умение достигать желаемых целей через эмпатию и ассертивность

иеив

иеки олфовф

ЗАГЛЯНИ ВНУТРЬ

ПРОШИВКИ СВОЕЙ ПСИХИКИ

Карта Характера создается на основе четырех психологических опросников, составленных в схематерапевтическом подходе. 50-страничный подробный отчет расшифрует уникальный рисунок вашего сознания, укажет на закономерности и болевые точки, дефициты и нездоровые паттерны. Вы можете создавать его несколько раз, наблюдая за изменениями. Карта Характера будет чрезвычайно полезна, как стартовая точка в терапии, так и для самостоятельного исследования и понимания того, что мешает нам жить.

Карта характера – это полная диспансеризация сознания.

КОГНИТИВНЫЕ ЛОВУШКИ

“Что я думаю?”

Сформировавшиеся с детства стойкие убеждения, искажающие картину мира;

ВНУТРЕННИЕ ОПОРЫ

“Чего мне не хватает?”

Базовые эмоциональные потребности, которые блокируются когнитивными ловушками

ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ СПЕКТР

“Что я чувствую?”

Эмоциональный фон, настроение, в котором вы прибываете чаще всего

САМОРЕГУЛЯЦИЯ

“Что я себе говорю?”

Внутренние голоса, поддерживающие или токсичные, которыми психика себя регулирует

ПОВЕДЕНЧЕСКИЕ СТРАТЕГИИ

“Как я себя веду?”

Психологические защиты и осознанные поступки, к которым мы привычно прибегаем

ПОЛНАЯ

ДИСПАНСЕРИЗАЦИЯ СОЗНАНИЯ

КАК ФОРМИРУЕТСЯ

РИСУНОК НАШЕЙ ПСИХИКИ

ТЕМПЕРАМЕНТ

Это биология – врожденные устойчивые особенности динамики психических процессов: темпа, ритма, интенсивности.

Определяет скорость течения психических процессов, устойчивость эмоциональной сферы, степень волевого усилия.

ДОВЕРБАЛЬНЫЙ ОПЫТ

Ребенок рождается только с 15% нейронных связей. Остальное формируется в контакте с миром.

Отклик матери создает импринты: «желанный/ненужный», «безопасно/опасно», «теплота/безразличие».

ДЕТСКИЕ ТРАВМЫ

Отношение значимых взрослых формирует стойкие убеждения о мире, искажения, с которыми мы будем видеть себя и окружающих.

Ранний опыт формирует убеждения “Базового Я”, а более поздний – “Социального Я” в виде стойких нейронных узлов, “ловушек”.

НЕЙРОМЕДИАТОРЫ

Внешние события и внутренние убеждения вызывают выделение нейромедиаторов: кортизола, адреналина, ноадреналина, окситоцина, серотонина и других

Наше настроение – это телесное переживание выброса нейромедиаторов, которым мы дали имя “эмоции” – гнев, страх,

ПРОГРАММЫ САМОРЕГУЛЯЦИИ

Эволюционная программа формирования внутренних голосов, призванных регулировать нас вместо родителей.

Сохраняет в нейронных сетях послания нашего окружения, чтобы потом регулировать нас так же: ругать, наказывать, стыдить, или поддерживать, ободрять.

КОПИНГОВЫЕ РЕЖИМЫ

Эволюционные стратегии защиты “бей”, “беги”, “замри” предопределяют то, как мы реагируем на опасность или угрозу.

Эти базовые психологические защиты часто не отвечают нашим высшим целям, игнорируют потребности, и являются деструктивными в масштабе жизни.

ЗДОРОВЫЙ ВЗРОСЛЫЙ

Совокупность сформированных поведенческих стратегий, позволяющая регулировать себя через заботу о внутреннем ребенке.

Формируется всю жизнь, часто во взрослом возрасте, и является высшей формой осознанного поведения взрослого человека.

СОЗДАТЬ ИНДИВИДУАЛЬНУЮ

КАРТУ ХАРАКТЕРА

Пройдите полную диспансеризацию психики, создав свою уникальную Карту Характера!

НОВЫЙ ТЕСТ ТЕСТОВЫЙ ТЕКСТ БАННЕРА

Купить

ЕЩЕ ЗАГОЛОВОК

И под ним много текста

Прародителем текста-рыбы является известный “Lorem Ipsum” — латинский текст, ноги которого растут аж из 45 года до нашей эры. Сервисов по созданию случайного текста на основе Lorem Ipsum великое множество, однако все они имеют один существенный недостаток: их “рыба текст” подходит лишь для англоязычных ресурсов/проектов. Мы же, фактически, предлагаем Lorem Ipsum на русском языке — вы можете использовать полученный здесь контент абсолютно бесплатно и в любых целях, не запрещённых законодательством. Однако в случае, если сгенерированный здесь текст используется в коммерческом или публичном проекте, ссылка на наш сервис обязательна. Подробнее о правилах использования можно почитать здесь.

ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ

Как происходит покупка?

После оплаты на сайте ты получишь на почту письмо с чеком и ссылкой живого эфира или записи. Ты так же можешь найти все ссылки и продукты в своем личном кабинете на сайте.

Что происходит на мастер-классе?

По каждой теме Ольга расскажет о психологической составляющей, внутреннего настроя и внутренних блоков, покажет, как с ними справляться. Она так же даст простые и практичные принципы, навыки и приемы, которые помогают управлять

Подходит ли это для мужчин?

Да. Навыки эффективной коммуникации одинаково важны мужчинам и женщинам.

Можно ли купить участие в подарок?

На нашем сайте приобрести подарочную карту на номинал цены любого продукта Фемософии.

На сколько я получу доступ к записи?

Навсегда. Ссылка всегда будет храниться в вашем личном кабинете.

Подарочная Карта

Gift Card

Не_обыкновенный подарок

Ты можешь купить запись любого разбора в подарок. Подарочная карта от Freemynd — это способ проявить заботу и сказать близкому человеку: “я думаю о тебе”.