Мої захисні реакції

Те, як ми реагуємо на різні стреси, багато в чому є відображенням нашої особистості, психологічного портрету. Хтось бунтує, хтось стає поступливим, а в когось – “лапки”. Цей не дуже серйозний тест покаже, які захисні реакції переважають у вас.


Мої захисні реакції

Мої захисні реакції

Ми включили у тест різні життєві ситуації та переконання, які можуть призводити до проявів захисних реакцій. Зазвичай ми маємо кілька типів – на роботі – одне, у сім’ї – друге, з дітьми – третє. Відповідай максимально чесно та інтуїтивно. Якщо жоден варіант не підходить точно, обери найбільш близький.

У тесті 15 запитань.

Ти міг би з’їсти гору шкідливої їжі…

Коли посварився з коханою людиною

У стресі перед робочим проектом

Та тому що захотілося!

Коли сам собі огидний

Та мені не треба багато причин

У гарній компанії

У якості нагороди, коли перероблю всю купу справ за всіх

Ти вирішив з понеділка почати ходити до спортзалу, але знову так і не почав…

Почуваюся жахливо від того, що знову не впорався

Поставлю собі жорсткі рамки, можливо, придумаю батіг і пряник

Хочу йду, хочу не йдуу, хто мені сміє наказувати

Буду себе лаяти: ніякої послідовності та сили волі!

У мене так завжди, я не вмію добиватися свого

Навіщо себе мучити?

А у мене однаково ніколи немає часу на себе

Друзі кличуть на зустріч, а тобі треба працювати. Як ти вчиниш?

Піду, але буду постійно непокоїтися

Не піду, я маю працювати

З якого дива я маю чимось жертвувати?!

Піду, але навряд чи зможу розслабитися

Мене скоро звільнять і матимуть рацію

Звичайно піду! Робота не вовк!

Не хочу ображати друзів, тому попрацюю вночі, що робити...

Ти опиняєшся на заході, де нікого не знаєш. Як ти поводишся?

Найімовірніше буду мовчати й сидітиму в кутку, з телефоном

Дізнаюся, хто там буде, хто мені потрібен, піду методично спілкуватися. Некомфортно, але треба

Не опиняюся, я не ходжу туди, де мені некомфортно, навіть якщо, типу, "треба"

Буду страшенно себе гризти за те, що не вмію легко спілкуватися з людьми

Піду додому, яка від мене може бути користь

Подивлюся, що є в буфеті та в барі

Постараюся не псувати людям настрій своєю незграбністю

У ресторані тобі запропонували “комплімент від шефа” – вибрати будь-яку страву безкоштовно. Що ти вибереш?

Щось знайоме, щоб не опинитися в дурній ситуації

Щось корисне і низькокалорійне

Найдорожче! Подивимося, чи розраховували вони на таке, ха!

Відмовлюся, я і так напевно з'їв зайвого

Візьму те, що беруть всі

Виберу те, що ніколи не куштував і що найсмачніше

Щось найпростіше, щоб нікого не напружувати

Подивися на цю картинку. Які з думок тобі ближчі?

Комусь усе, а комусь нічого :(

Людина вміє відмовляти собі у всьому, щоб досягти такого

Пусте блюзнірство

Порівнюю себе і мені фігово

Мені все одно таке й не світило ніколи

Йому б розслабитися!

А як же родина та близькі?

Ти дивишся у дзеркало і не подобаєшся собі. Що звучить у твоїй голові?

Я нікому така не потрібна.

Розпустилася, треба за себе взятися!

Я не долар, щоб усім подобатися

На кого я схожа, соромно так виглядати

Що тут зробиш, не всім пощастило із зовнішністю

Ну, за задоволення треба платити

А звідки взятися зовнішності, якщо немає ні хвилини на себе :(

Подивися на цю людину (культурист/фітоняшка), які почуття вона в тобі викликає?

Заздрість і засмучення

Супер, я теж такого доб'юся!

Та ну, кому б хотілося гаяти час

Ненавиджу себе

У мене немає для цього жодних якостей

Та ну, я вважаю за краще жити із задоволенням

У них, вочевидь, немає ні турбот, ні дітей

Тебе запросили на важливу співбесіду на роботу мрії. Залишився місяць…

Скоріш за все буду панікувати і страшенно нервувати весь місяць

Візьмуся за роботу. За місяць можна натренувати себе на будь-що!

Якщо я їм не подобаюся такий, який є, то й вони мені нафіг не здалися

Не піду, там треба стільки знати! Мені точно бракує кваліфікації.

Усе марно, те, що я хочу - ніколи не трапляється, все одно мене не візьмуть

Я не парюся, вийде - і слава богу, ні - то й ні. Не в роботі щастя

Мені здається, якщо з'явиться ще й робота мрії, то я взагалі загнуся

Ти написав другові, а він не відповідає, хоч повідомлення і прочитано…

Просто я йому не потрібний і не важливий, він мабуть, взагалі не хоче зі мною спілкуватися

Не люблю, коли люди так безвідповідально ставляться до спілкування, адже відповісти не складно! Висловлю йому своє невдоволення

Заблокую його, зі мною так не можна

Я сам винний, напевно поліз невчасно

У нього, напевно, є куди важливіші справи

Не збираюсь засмучуватися через такі дурниці, у мене є більш приємні заняття

Можливо, у нього сів телефон, щось трапилося, або я невчасно. Напишу йому, щоб не переймався, можна відповісти й пізніше

Колега підвів тебе, в результаті ти залишився винуватим перед начальством…

Жахливо, несправедливо і хочеться плакати

Влаштую докладний розбір, хто, що і кому сказав

Буду нервуватись, вони мають знати, хто насправді винен!

Так мені і треба, сам винен, треба було стежити

Нікому й нічого все одно не довести.

Піду плесну винця

Напевно, у них були причини, слід зрозуміти і пробачити

Наближається відпустка, партнер хоче в одне місце, а ти – в інше…

Все завжди не по-моєму виходить, я вже звикла

Необхідно скласти список усіх плюсів і мінусів і вирішити раціонально

Взагалі нікуди не поїду, компроміси - не для мене

Мабуть те, що я вибрала, нікуди не годиться

Ми завжди робимо так, як хоче партнер, адже це простіше

Нехай тоді оплачує мені спа і каблучку подарує

Для нього це важливо, а мені приємно про нього подбати

Друг подарував вам на день народження саме те, що ви не любите, і ви про це не раз говорили…

Про мене ніхто ніколи не думає

Дивно, як люди примудряються нічого не пам'ятати

Наступного разу подарую йому теж щось таке ж ідіотське

Напевно не так довела своє прохання, сама винна

Дареному коню в зуби не дивляться

Мабуть, можна це повернути і отримати гроші

Подякую та не буду його засмучувати, він старався

На обговоренні ти висловила думку, але її проігнорували…

Мені так боляче, ніби я нікому не потрібен

Постараюся викласти все з доказовими фактами

Піду, грюкнувши дверима, навіщо вони мені здалися!

Я не вмію нормально висловлювати думки, треба навчитися

Це нормально, людям взагалі байдуже одне на одного

У житті є безліч інших речей, не парюся про таке

Терпітиму, бо не хочу конфліктувати

Коли я дуже чогось хочу, а це не виходить, я відчуваю…

Образа... невже хоч що-небудь не може скластися добре?

Відповідальність: треба зібратися і знайти, де я помилився

Гнів і лють - що за xxx?!?!?!

Провину - знову щось не так зробив

Знайоме - у житті не буває так, як ти хочеш

Треба піти відволіктися

Мені було дано це випробування, треба витримати

Результати тесту "Мої захисні реакції"