Повний посібник зі змінення власного життя

21 Квітень, 2024

Здається, що вже багато років тому я сиділа, підперши голову, на своїй високооплачуваній і дуже важливій корпоративній посаді, та помирала від нудьги й безглуздості. І в пошуках себе я знайшла відомий пост підприємця й автора кількох книжок Джеймса Алтачера, що має назву ” Повний Гід зі Змінення Свого Життя”. І в мене стався “клік”.

Ну що, минуло кілька років. На 4-й рік я проаутсорсила свій перший бізнес, і тепер “заробляю уві сні”. А в новій кар’єрі, Freemynd, продовжую вчитися, записувати ідеї, йти до людей. 

У цієї пам’ятки ходить у мережі переклад, але він трохи дивний, не завжди повний або співпадаючий. Тому нижче ловіть повну версію.

Отже,

ПОВНИЙ ПОСІБНИК ЗІ ЗМІНЕННЯ ВЛАСНОГО ЖИТТЯ

Автор: Джеймс Алтачер // Переклад Ольги Нечаєвої

A. ЗМІНИ НІКОЛИ НЕ ПРИПИНЯЮТЬСЯ

Щодня ви створюєте себе заново. Ви завжди в русі. Але вам вирішувати, куди саме ви будете рухатися – вперед чи назад.

B. ВИ ПОЧИНАЄТЕ З НУЛЯ

Усі ваші заслуги минулого – лише марнославство.

Ви були лікарем? Закінчили університет “Ліги плюща”? У вас були мільйони? У вас була сім’я? Нікому немає до цього діла. Ви втратили все. Ви – нуль. Не намагайтеся наполягати, що ви є кимось.

B1. ЗДАЙТЕСЯ

Не шкодуйте про бурю, завдяки якій ви зараз ні з чим. Не тривожтеся про життя, яке на вас чекає, хоча це й непросто зробити.

Здайтеся теперішньому моменту. Служіть цьому моменту. Це єдиний правитель, якого вам потрібно слухатися.

C. ВАМ ПОТРІБЕН НАСТАВНИК

Інакше ви підете на дно. Хтось має навчити вас рухатися і дихати. Не варто дуже перейматися тим, як його знайти (див. пункт нижче).

D. ТРИ ТИПИ НАСТАВНИКІВ
  1. Прямий.  Хтось, хто перебуває поруч із вами, хто покаже, як він цього домігся. Чого “цього”? Потерпіть.

До речі, наставник – це зовсім не дехто на кшталт китайця з фільму “Karate kid”. Майже всі наставники ненавидітимуть вас.

  1. Непрямий, книги, фільми. Ви можете віддати 90% наставництва книжкам та іншим джерелам. 200-500 книжок можна порівняти з одним хорошим наставником. Мене запитують “Яку хорошу книжку варто прочитати?”. У мене ніколи немає відповіді.  Є 200-500 хороших книжок, які варто прочитати.

    І я б додав надихаючі книжки. У що б ви не вірили, підтверджуйте це у книжках щодня

  2. Усе навколо – наставник. Якщо ви – чистий аркуш і прагнете змін, то все навколо стане метафорою того, до чого ви прагнете. Не замикайтеся в собі, будьте відкриті до всього. Навіть якщо виявиться, що це дурниця, це вже дещо

E. НЕ ХВИЛЮЙТЕСЯ, ЯКЩО ВИ НЕ ЗНАЄТЕ, ЩО ВИ ЛЮБИТЕ

Ви любите своє здоров’я. Почніть із нього. Маленькими кроками. Для успіху вам зовсім не потрібно мати до чогось чітке прагнення. Просто робіть те, що ви робите з любов’ю, а успіх додасться.

Коли я люблю – я щасливий. Коли я сперечаюся, сумніваюся, хочу, намагаюся контролювати, вірю – я не такий щасливий.

F. ДЛЯ ЗМІНИ СЕБЕ ПОТРІБНО 5 РОКІВ

Ось опис цих п’яти років

  • Рік перший: ви хапаєтеся за все, читаєте запоєм і тільки підступаєтеся до дій.
  • Рік другий: ви знаєте, з ким і навіщо вам треба порадитися і налагодити зв’язки. Ви щодня щось робите. Ви приблизно уявляєте гральну дошку “Монополія” своєї мрії.
  • Рік третій: ви вже досить вправний, щоб почати заробляти, хоча на життя вам поки що не вистачить.
  • Рік четвертий: ви непогано заробляєте
  • Рік п’ятий: ви багата людина

Часто в перші чотири роки я обурююся: “Чому досі нічого не сталося?” – і я б’ю підлогу, роблю собі боляче, і кидаю об підлогу кокосовий горіх – такий у мене ритуал.

Це нормально. Просто продовжуйте. Або зупиніться і оберіть нову сферу. Зміни – це ніколи не погано. Це означає, що ви достатньо вивчили одне, і тепер готові до наступного.

Життя не складається з послідовності. Так ви вмираєте, день за днем. Життя складається зі змін, спогадів, підступних планів, і того задоволення, яке дає свобода.

Взагалі все це не важливо. Рано чи пізно ви помрете, і тоді буде складно змінювати себе.

G. ЦЕ ЗАЙМЕ НЕ МЕНШЕ, АЛЕ Й НЕ БІЛЬШЕ П’ЯТИ РОКІВ

Люди шукають лайфхаки. Це нормально. Але зрізати не вдасться. Люди запитують: “Що б ви порадили собі у 20 років?”. Я відповідаю: “Доживіть до мого віку, і ви дізнаєтеся відповідь”.

H. СПРАВА НЕ У ГРОШАХ

Але гроші – гарне мірило.

Коли люди кажуть “справа не у грошах”, насправді вони кажуть: “мені страшно, що справа тільки у грошах”.

“А як щодо робити те, що любиш?”, – кажуть вони. Буде багато днів, коли вам буде не подобатися, що ви робите.  Якщо ви займаєтеся чимось тільки з любові, то вам буде потрібно набагато більше, ніж п’ять років.

Щастя – це лише позитивне сприйняття в нашому мозку. Іноді ви будете нещасливі. Мозок – це лише інструмент, який ми використовуємо. Ми – не наш мозок.

I. КОЛИ МОЖНА СКАЗАТИ “Я – X”, де X – це ваша нова кар’єра?

Сьогодні.

J. КОЛИ Я МОЖУ ПОЧАТИ ЗАЙМАТИСЯ X?

Сьогодні. Якщо ви хочете стати художником, то сьогодні купіть полотно і фарби, і почніть купувати перші з 500 книжок і беріться за пензель. Якщо хочете стати письменником, то займіться трьома справами:

  • Читайте
  • Пишіть
  • Візьміть улюблений твір улюбленого автора і перепишіть його слово в слово. Поставте собі запитання, чому він обрав саме ці слова. Сьогодні він ваш наставник.

Якщо ви хочете займатися бізнесом, почніть записувати ідеї для бізнесу. Зміни починаються сьогодні. І так щодня.

K. ЯК Я ЗМОЖУ ЗАРОБИТИ?

За три роки ви присвятите справі 5-7 тис. годин. Цього достатньо, щоб стати одним із 200-300 найкращих у чому завгодно.

Топ-200 майже в будь-якій галузі непогано заробляють. До кінця третього року ви знатимете, на чому заробляти.

На четвертий рік ви масштабуєтесь і почнете пристойно заробляти. Деякі на четвертому році зупиняються.

А поки що не бійтеся працювати де завгодно заради грошей. Отримуючи знання з різних галузей, навіть тих, які ви ненавидите, і робить вас унікальним ВАМИ.

Не ненавидьте себе за те, що робите те, що вам ненависне.

L. НА П’ЯТИЙ РІК ВИ ВІЙДЕТЕ В ЧИСЛО 30-50 КРАЩИХ У СВОЇЙ СПРАВІ ТА СТАНЕТЕ БАГАТИМИ
M. ЯК ДІЗНАТИСЯ, ЧИМ САМЕ МЕНІ ЗАЙМАТИСЯ?

Виберіть поле, про яке ви б прочитали 500 книжок. Ідіть у книжковий і знайдіть його. Якщо через три місяці вам стане нудно, знову йдіть у книжковий.

Розчаровуватися – це нормально. У цьому і є суть провалу.  Успіх кращий, ніж провал, але найважливіші уроки ми засвоюємо саме після провалів.

Коли ви робите помилки швидко, вам мозок вчиться. Але коли ви застрягаєте, без ідей, без здоров’я, без чогось, щоб вас підштовхнути, ви впадаєте в атрофію.

Дуже важливо: ми нікуди не поспішаємо. Ви багато разів зміните себе за ваше довге й цікаве життя, і багато разів у вас не вийде. І це теж прикольно.

Зміни роблять ваше життя схожим на цікаву збірку історій, а не нудний підручник. Багато хто хоче, щоб їхнє життя було схоже на підручник. Моє – це книга історій, так вже вийшло.

Ось чому зміни відбуваються щодня.

N. ВАШ ВИБІР СЬОГОДНІ СТАНЕ ВАШОЮ БІОГРАФІЄЮ ЗАВТРА

Приймайте цікаві рішення, і у вас буде цікава біографія.

N1. ВАШ ВИБІР СЬОГОДНІ СТАНЕ ВАШОЮ БІОЛОГІЄЮ

Оточення, культура, настрій, сон, рух визначає те, як ви себе почуваєте. Як ви сприймаєте світ. Як ви сприймаєте себе.

O. А ЩО, КОЛИ Я ЗАХОПЛЕНИЙ ЧИМОСЬ НЕПОПУЛЯРНИМ?

Наприклад, біблійна археологія або війни 11 століття?

Повторіть усі кроки вище, і на п’ятий рік ви будете багаті. Поняття не маю як. Не намагайтеся розгледіти кінець дороги, коли ви робите перший крок. Еллі не бачила смарагдового міста, коли ступила на дорогу з жовтої цегли.

P. А ЩО ЯК МОЯ СІМ’Я ХОЧЕ, ЩОБ Я СТАВ ЛІКАРЕМ?

Скільки років свого життя ви обіцяли своїй родині? Десять років? Усе життя? Тоді чекайте наступного життя.

Хороша новина полягає в тому, що вам обирати.

Обирайте свободу, а не сім’ю. Обирайте свободу, а не очікування. Свободу, а не уряд. Свободу, а не догоджати людям. Свободу, а не мораль.

У нас є тільки одне життя, щоб бути вільним.

Q. МІЙ НАСТАВНИК ВИМАГАЄ, ЩОБ Я РОБИВ ТАК, ЯК ВІН

Чудово. Вивчіть його шлях. А потім зробіть по-своєму. З повагою.

Сподіваюся, вам не приставляють пістолет до голови? А якщо приставляють, то робіть по-своєму, доки не перестануть.

R. МІЙ ЧОЛОВІК(ДРУЖИНА) ХВИЛЮЄТЬСЯ, ЩО Я НЕ ЗМОЖУ ДОПОМАГАТИ З ДІТЬМИ

Тоді після того, як ви відпрацюєте 16 годин на день 7 днів на тиждень двірником, у вільний час займіться змінами. У того, хто хоче змінити життя, завжди знайдеться вільний час. Збирання невеликих шматків часу та переосмислення їх – це частина змін.

S. А ЩО, КОЛИ ДРУЗІ ВВАЖАЮТЬ, ЩО Я ЗБОЖЕВОЛІВ?

З друзями так: вони змінюються. Хтось залишається поруч, хтось йде. Якщо ви вирішили змінити своє життя, будуть змінюватися люди, які вас оточують. Це нормально.

T. ЩО ЯКЩО Я ХОЧУ БУТИ КОСМОНАВТОМ?

Це не зміни себе, а просто одна з робіт. Розширте свій погляд.  Якщо вам подобається космос, ви багато чим можете зайнятися.  Річард Бренсон хотів бути космонавтом і запустив Virgin Galactic.

U. ЩО КОЛИ МЕНІ ПОДОБАЮТЬСЯ ТУСОВКИ І ВИПИВКА?

Перечитайте цей пост через рік.

V. ЩО, КОЛИ Я НЕ СТЕЖУ ЗА ЗДОРОВ’ЯМ, НЕ ЗАПИСУЮ НОВИХ ІДЕЙ, НЕ СПІЛКУЮСЯ З ХОРОШИМИ ЛЮДЬМИ І НЕ ВІДЧУВАЮ ВДЯЧНОСТІ?

Перечитайте цей пост через два-три роки, коли у вас не буде ні грошей, ні роботи, і ви нікому не будете потрібні.

W. А ЩО, КОЛИ Я НІЧОГО НЕ ВМІЮ?

Перечитайте пункт “B”.

X. ЩО, ЯК Я НЕ МАЮ ОСВІТИ АБО МАЮ НЕПОТРІБНИЙ ДИПЛОМ?

Перечитайте пункт “B”.

Y. ЩО, ЯКЩО Я СПЛАЧУЮ БОРГ АБО ІПОТЕКУ?

Перечитайте пункт “R”. Іпотека – це довічний борг. Вони хочуть, щоб ви були в довічному боргу. Але не слухайте їх.

Z. ЧОМУ МЕНІ ЗДАЄТЬСЯ, ЩО Я АУТСАЙДЕР?

За визначенням, якщо ви трошки дивний, трошки неприємний, трошки переляканий і трошки щасливий – то ви самозванець у чужому житті.

Настав час жити своє життя.

Альберт Ейнштейн був таким самим. Його навіть на роботу не хотіли брати. Кожен із нас іноді відчуває себе самозванцем. Якщо ви це відчуваєте, скажіть собі “в цей момент я народжуюся”.

AA. Я НЕ МОЖУ ПРОЧИТАТИ 500 КНИГ, ЧИ Є ОДНА КНИГА, ЯКУ Я ПОВИНЕН ПРОЧИТАТИ?

Просто здайтеся.

BB. ЩО, КОЛИ Я ЗАНАДТО ХВОРИЙ ДЛЯ ЗМІНИ СВОГО ЖИТТЯ?

Зміни стимулюють вироблення корисних хімічних речовин у вашому організмі: серотоніну, дофаміну, окситоцину. Не зупиняйтеся, можливо, ви не одужаєте, але ви станете здоровішими. Не використовуйте здоров’я, як відмовку. Зрештою, почніть зі змін у здоров’ї. Спіть більше. Харчуйтеся краще. Займайтеся спортом. Це ключові кроки змін.

CC. ЩО, ЯКЩО МИНУЛИЙ ПАРТНЕР ОБДУРИВ МЕНЕ І Я ДОСІ З НИМ ПОЗИВАЮСЯ ДО СУДУ?

Припиніть судові позови і більше ніколи не згадуйте про них. Половина проблеми була у вас, а не в ньому.

Я втратив багато грошей на тому, що не було моєю виною. Або було – в тому, що я так глибоко вліз у щось погане. Це не важливо. Думки для тих, хто хоче стояти на місці. А ви і я – ми рухаємося до змін.

DD. ЩО, ЯКЩО Я ВИРУШАЮ ДО В’ЯЗНИЦІ?

Чудово. Перечитайте пункт “B”. Читайте багато книжок у в’язниці.

EE. ЩО, КОЛИ Я Є СОРОМ’ЯЗЛИВИМ?

Перетворіть слабкості на свої сильні сторони. Інтроверти уважніше слухають, краще зосереджуються і краще приваблюють до себе.

FF. ЩО, ЯК Я НЕ МОЖУ ЧЕКАТИ 5 РОКІВ?

Якщо плануєте прожити ще років п’ять, то добре б почати сьогодні.

Важливо: Найкращі зміни відбуваються, коли ви відзначаєте найменший успіх на кожному кроці. Наприклад, сьогодні мені щось вдалося. І сьогодні я це відзначу. А раптом я помру і не встигну сказати собі дякую?

GG. ЯК КРАЩЕ НАЛАГОДЖУВАТИ ЗВ’ЯЗКИ?

Уявіть концентричні кола. Ви в центрі.

Наступне коло – друзі та родина.

Наступне – онлайн-спільноти.

Наступне – зустрічі за інтересами та запрошення на каву.

Наступне – конференції та лідери думок.

Наступне – наставники.

Наступне – клієнти й ті, хто приведе вас до багатства.

Рухайтеся від центру.

HH. А ЩО, ЯКЩО У МЕНЕ СИЛЬНЕ ЕГО?

Через 6-12 місяців ви повернетеся в пункт “B”.

Це вже кліше: мислення початківця – це мислення змін.

II. ЩО, КОЛИ МЕНІ ПОДОБАЮТЬСЯ ДВІ РІЗНІ РЕЧІ І Я НЕ МОЖУ ВИБРАТИ?

Об’єднайте дві справи, і станьте найкращим у їхньому поєднанні.

Я хочу писати книжки. Я хочу виступати в стендапі. Я хочу допомагати людям. А що, якщо написати смішну книжку, яка допомагає людям?

JJ. ЩО, ЯК Я ТАКИЙ НАТХНЕННИЙ, ЩО ХОЧУ ЦИМ ДІЛИТИСЯ?

Єдиний спосіб вчитися – це вчити. Я пишу про зміни і проводжу 500 інтерв’ю, щоб вчитися. А потім я вчу того, про що дізнався.

Це закріплює те, що ви вчили. Вчіть того, чого ви навчилися, і ви навчитеся більшого.

KK. ЩО, ЯК Я ХОЧУ ЗАРОБЛЯТИ УВІ СНІ?

На третій рік почніть аутсорсити.  Коли я усвідомив, що можу це зробити, моє життя змінилося. Наче в мені раптово з’явилося 50 людей.

LL. ЯК МЕНІ ПОЗНАЙОМИТИСЯ З НАСТАВНИКАМИ І ЛІДЕРАМИ ДУМОК?

Коли у вас накопичиться достатньо знань (після 100-200 книг), напишіть 10 ідей для 20 потенційних наставників. Ніхто з них не відповість. Напишіть ще 10 ідей для 20 нових наставників. Повторюйте щотижня. Заведіть розсилку для тих, хто не відповідає. Продовжуйте, поки хтось не відповість. Заведіть блог про ваші зусилля. Вибудовуйте спільноту навколо того, в чому ви експертні.

MM. ЩО, ЯКЩО У МЕНЕ НЕ НАРОДЖУЮТЬСЯ ІДЕЇ?

Продовжуйте практикуватися у вигадуванні ідей. М’язи, відповідальні за ідеї, з часом атрофуються. Їх треба нарощувати.

Щоб дотягнутися до пальця ніг, треба тренуватись щодня. Не чекайте, що з першого дня у вас з’являтимуться гарні ідеї.

NN. ЩО ЩЕ ВАРТО ЧИТАТИ?

ПІСЛЯ КНИГ читайте сайти, форуми, журнали. Але більшість із них – сміття.

OO. ЩО ЯКЩО Я ВСЕ ЦЕ РОБЛЮ, ОДНАК НІЧОГО НЕ ВИХОДИТЬ?

Це спрацює. Просто зачекайте. Шукайте зміни щодня.

Не намагайтеся роздивитись кінець дороги, його не видно крізь туман. Але ви можете розглянути наступний крок, а ви знаєте, що кожен крок наближає вас до кінця дороги.

Єдине, про що варто думати – це наступний крок.

PP. ЩО РОБИТИ, ЯКЩО Я ПРИГНІЧЕНИЙ?

По-перше, давайте я вас обійму.

По-друге: їжте, рухайтеся, спіть.

Будьте з тими, кого любите. Смійтеся. Записуйте ідеї.

Коли ви в депресії, це складно робити. І мені складно. Але саме тоді важливо це робити. Мечі загартовуються у вогні, а не у воді.

QQ. ЩО, ЯК МЕНІ СТРАШНО?

Бути людиною – це означає боятися. Страх можна відчути у тілі. Знайдіть його. Скажіть йому “привіт”.

Їжте, рухайтеся, спіть. Робіть наступний крок.

Будьте з тими, хто вас любить. І кого ви любите.

Записуйте ідеї. Ідеї – це як гвинтокрил, який винесе вас зі страху.

Будьте вдячні за те, що ви маєте. А інакше ви все життя шукатимете те, чого у вас може ніколи не бути.

SS. ЩО, ЯКЩО ЗДАЄТЬСЯ, ЩО У МЕНЕ НІКОЛИ НІЧОГО НЕ ВИХОДИТЬ?

Витратіть десять хвилин на день на подяку. Не пригнічуйте страх. Звертайте увагу на гнів.

Гнів не вміє надихати, а подяка – вміє.

Подяка ― це міст між вашим світом та паралельним всесвітом, де живуть усі творчі ідеї.

Сказати вам дещо безглузде? Коли я відчуваю, що в мене ніколи нічого не виходить, а я так відчуваю періодично, незважаючи на всі успіхи, я випинаю груди і голосно говорю: “Достаток!”.

Повторюся, це безглуздо, але це мені допомагає.

TT. ЩО, ЯК МЕНІ ПОСТІЙНО ДОВОДИТЬСЯ РОЗБИРАТИСЯ З ЯКОЮСЬ ХРІННЮ В ОСОБИСТОМУ ЖИТТІ?

Знайдіть собі нове оточення.

Будь-хто, хто хоче змінити життя, зустрічатиме тих, хто буде йому заважати. Мозок боїться змін, він не почувається в безпеці.

Мозок запрограмований оберігати вас від небезпек, а зміни – це ризик. Тому він приводитиме вам людей, які спробують вас зупинити.

Навчіться говорити “ні”. Навіть якщо спочатку складно.

Навчіться просити. Навіть якщо це складно.

Джеймс Алтачер
Джеймс Алтачер
UU. ЩО, КОЛИ МЕНЕ ВЛАШТОВУЄ МОЯ ОФІСНА РОБОТА?

Успіхів.

VV. НАВІЩО МЕНІ ВАМ ДОВІРЯТИ, ВИ СТІЛЬКИ РАЗІВ ПРОВАЛЮВАЛИСЯ?

Не довіряйте.

WW. ЧИ МОГЛИ Б ВИ СТАТИ МОЇМ НАСТАВНИКОМ?

Ви вже прочитали цей пост.

кар'єрний акселератор​ "Зона комфорту"

Успішний успіх здорової людини

No Comments

Leave a Reply

Про нас

Freemynd Це прості та доступні інструменти життєстійкості та психологічна підтримка тих, хто проживає складні зміни.
Продукти психологічної самодопомоги

Допомагаючі фахівці

Спільноти

Останні дописи